جرات ورزی ترجمه رایج واژه assertiveness است. گویا اسرتیو بودن، یعنی پررو بودن. نه. اسرتیونس یعنی «بردابرد». یعنی بتوانیم با دیگران جوری تعامل کنیم که هردو طرف احساس رضایتمندی داشته باشند. این مهارتی کلیدی برای موفقیت در زندگی زناشویی، یا هر نوع شرکت دیگری است.
از میان مهارت های زندگی (Life Skills) این یکی، از همه مهم تر است؛ و چقدر باعث تاسف، که در نظام آموزشی ما چه چیزها که به خورد بچه هایمان نمی دهند، و از آموزش آنچه در زندگی به کارشان بیاید، خبری نیست.
در چند سال اخیر، دوره های آموزش جرات ورزی را در اداره ها و در دانشگاه ها بسیار برگزار می کنند. در مدارس و حتی مهد کودک های آن کشورها هم، کم کم آموزش جرات ورزی در حال شکل گیری است. در ایران ما چطور؟
درباره اسرتیونس، کمتر کسی می داند و همکاران روان شناس ما هم، اغلب آن را ذیل مهارت های زندگی تعریف می کنند که نهایتا در کارگاه هایشان، چند ساعتی درباره اش حرف می زنند. اما باور ما این است که به جرات ورزی، اگر به عنوان یک دیدگاه و فلسفه در زندگی، ونه صرفا یک جعبه ابزار نگاه شود، حلال بسیاری از مشکلات خواهد بود. جرات ورزی یا «بردابرد» به عنوان نوعی درمان شناختی رفتاری، و نه صرفا آموزش یک مهارت.
برای یادگرفتن تعامل بردابرد، سر کلاس نشستن کافی نیست. گروه درمانی بردابرد، به عنوان روش انتخابی، فرصتی فراهم می کند که افراد، هفته ها در تعامل با یکدیگر جرات ورزی را مشق کنند. اینگونه است که تغییر به تدریج در شناخت و رفتار افراد ایجاد می شود.
هرچند آموزش مهارت جرات ورزی، در درمان بسیاری از مشکلات، از جمله کمالگرایی پاتولوژیک، شخصیت های وابسته و اجتنابی و... توصیه شده است، ما همه، برای صلح با خود، دیگران و دنیایی که در آن زندگی می کنیم، نیازمند فراگیری مکتب «بردابرد» هستیم.
برای اطلاعات بیشتر می توانید در تلگرام با شماره ۰۹۳۳۵۹۳۷۰۵۰ با دکتر شکیب در تماس باشید
دیدگاهها
you wrote the book in it or something. I think that you can do with some
pics to drive the message home a bit, but other than that, this is great blog.
A great read. I'll definitely be back.
Look into my homepage https://vyvod-iz-zapoya-minsk.ru/: https://vyvod-iz-zapoya-minsk.ru/
came to return the prefer?.I am trying to find things to improve
my site!I guess its adequate to make use of a few of your ideas!!
Also visit my web-site :: https://vyvod-iz-zapoya-minsk.online/: https://vyvod-iz-zapoya-minsk.online/
I don't know who you are but certainly you're going to a famous blogger if you are not already ;) Cheers!
Stop by my web-site: http://vopros-remonta-info.ru/: http://vopros-remonta-info.ru/
problems of plagorism or copyright violation? My website has a lot of completely unique content I've either created
myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the web without my agreement.
Do you know any methods to help reduce content from being ripped
off? I'd certainly appreciate it.
My web site :: https://vyvod-iz-zapoya-minsk.online/: https://vyvod-iz-zapoya-minsk.online/
efforts and I will be waiting for your next post thank you once again.
Look at my webpage; http://vopros-remonta-info.ru/: http://vopros-remonta-info.ru/
sites really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your site to come back in the future.
All the best
Feel free to visit my blog post https://vyvod-iz-zapoya-minsk.ru/: https://vyvod-iz-zapoya-minsk.ru/
Thanks so much and I am having a look forward to contact
you. Will you kindly drop me a mail?
Feel free to surf to my homepage сервис хранения вещей: https://hranenie-veshchej-minsk.ru/
say that this write-up very forced me to try and do so!
Your writing style has been surprised me. Thanks,
very great article.
Visit my webpage :: Хранение
вещей в Минске: https://hranenie-veshchej-minsk.ru/
ahead and give you a shout out from New Caney Texas! Just wanted to say keep up the excellent work!
Also visit my web page :: http://ivistroy.ru/: http://ivistroy.ru/
Reading through this post reminds me of my good old room mate!
He always kept talking about this. I will forward this
write-up to him. Fairly certain he will have a good read.
Thank you for sharing!
my homepage - http://specstroyka-info.ru/: http://specstroyka-info.ru/