پرسش مخاطب
چهار سال است ازدواج کرده‌ام، اما هنوز نتوانسته‌ام دربارهٔ مسائل جنسی با همسرم حرف بزنم. واقعاً برایم دشوار است. رابطهٔ ما از آغاز معاشقه تا پایان نزدیکی، به پنج دقیقه هم نمی‌رسد و معاشقه‌مان کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد.
سال‌های اول گاهی می‌گفتم که به ارگاسم نرسیده‌ام، اما همسرم ناراحت می‌شد و فکر می‌کرد مشکل دارد. دیگر چیزی نگفتم و حالا وانمود می‌کنم که ارضا شده‌ام. به‌تدریج از رابطه بیزار شده‌ام، چون هیچ حسی در من برنمی‌انگیزد. از نظر علمی، زمان مناسب معاشقه و نزدیکی چقدر است؟
پاسخ دکتر شکیب
شما برای اینکه همسرتان ناراحت نشود، نارضایتی‌تان را پنهان کرده‌اید؛ حالا او ممکن است تصور کند همه‌چیز خوب پیش می‌رود، در حالی که شما از رابطه فاصله گرفته‌اید. پس در کنار زمان رابطه، باید به دشواری حرف زدن دربارهٔ آن هم توجه کنیم. برای روشن شدن موضوع، زمان معاشقه، رسیدن به ارگاسم و مدت دخول را جداگانه بررسی کنیم.
آیا برای معاشقه و نزدیکی زمان استانداردی وجود دارد؟
برای معاشقه و نزدیکی، زمان ثابتی نداریم که رضایت همه را تأمین کند. هر دو نفر باید بتوانند بگویند چه تماس و چه سرعتی برایشان خوشایند است. شناختن این تفاوت‌ها ضرب‌الاجل چند هفته‌ای ندارد؛ اما نارضایتی مداوم را هم نباید نادیده گرفت.
آیا زمان رسیدن به ارگاسم در زنان و مردان یکسان است؟
زمان رسیدن به ارگاسم هم برای همه یکسان نیست؛ نوع تحریک، میزان برانگیختگی و شرایط همان رابطه اهمیت دارند. اگر با تماسی که دریافت می‌کنید برانگیخته نمی‌شوید، صرفاً طولانی‌تر شدن همان تماس لزوماً مسئله را حل نمی‌کند.
برای بسیاری از زنان، دخول به‌تنهایی برای ارگاسم کافی نیست و تحریک کلیتوریس اهمیت دارد. بنابراین، راه‌حل فقط دیرتر به انزال رسیدن مرد نیست. معاشقه می‌تواند با خواست هر دو نفر، پیش از دخول، همراه آن یا پس از آن ادامه پیدا کند. معاشقه را مخصوص زنان و دخول را مهم‌تر برای مردان دانستن هم، تفاوت‌های فردی را نادیده می‌گیرد.
زمان ایده‌آل نزدیکی چقدر است؟
پژوهش اریک کورتی و جنای گواردیانی در سال ۲۰۰۸، نظر درمانگران جنسی آمریکا و کانادا را دربارهٔ فاصلهٔ شروع دخول واژنی تا انزال بررسی کرد. دامنهٔ میانی پاسخ‌ها برای مدت «کافی» ۳ تا ۷ دقیقه، «مطلوب» ۷ تا ۱۳ دقیقه، «خیلی کوتاه» ۱ تا ۲ دقیقه و «خیلی طولانی» ۱۰ تا ۳۰ دقیقه بود. این‌ها نظر درمانگران‌اند؛ زمان معاشقه هم در آن‌ها حساب نشده است. بنابراین، این اعداد دستورالعمل رابطهٔ شما نیستند و نمی‌توان گفت هر نزدیکیِ بیشتر از ۱۳ دقیقه طولانی است.
حداقل زمان رضایت‌بخش برای رابطهٔ جنسی چقدر است؟
از این پژوهش نمی‌توان حداقلِ ۱۷ دقیقه را برای مجموع معاشقه و نزدیکی تعیین کرد. برای خودِ معاشقه هم حداقلِ ثابت و همگانی نداریم. زمان مناسب باید با برانگیختگی، راحتی و خواست هر دو نفر هماهنگ باشد. در تجربهٔ شما، کمبود لذت و فرصتی که برای آن دارید، موضوعی است که باید با همسرتان در میان بگذارید.
چطور دربارهٔ کوتاه بودن رابطهٔ جنسی با همسرمان صحبت کنیم؟
پیشنهاد می‌کنم در زمانی آرام، بیرون از رابطه، بگویید: «مدتی است وانمود می‌کنم به ارگاسم رسیده‌ام، چون نگران ناراحت شدنت بودم. دوست دارم بتوانیم صادقانه حرف بزنیم و برای نوازش و پیدا کردن تماس‌هایی که برای هر دو خوشایند است، بیشتر وقت بگذاریم.» قرار نیست کسی محاکمه شود. به همسرتان هم فرصت بدهید از تجربه و نگرانی‌اش بگوید.
با توجه به چهار سال دشواری در گفت‌وگو و بیزاری‌ای که توصیف می‌کنید، پیشنهاد می‌کنم از درمانگر جنسیِ آشنا با مسائل زوج‌ها کمک بگیرید. اگر همسرتان همراه نشد، خودتان هم می‌توانید شروع کنید. برای جدی گرفتن نارضایتی‌تان، لازم نیست ثابت کنید زمان رابطه از عدد مشخصی کمتر است.
نکته‌هایی که بهتر است به خاطر بسپارید
زمان ثابتی برای معاشقه، دخول یا رسیدن به ارگاسم همهٔ افراد وجود ندارد.
نوع تماس و رضایت هر دو نفر، در کنار مدت رابطه اهمیت دارند.
تظاهر به ارگاسم، شناخت نیازهای شما را برای همسرتان دشوار می‌کند؛ دربارهٔ تجربه‌تان صادقانه حرف بزنید.
اگر گفت‌وگو دشوار است یا نارضایتی ادامه دارد، از درمانگر جنسی کمک بگیرید.
