اضطرابی که فرزندان به زبان نمیآورند
برای پدرها و مادرهایی که میخواهند نشانههای پنهان اضطراب را در کودک یا نوجوان خود بهتر ببینند، دقیقتر بفهمند و در روزهای بحران، کنار فرزندشان امنتر بایستند.
گاهی بچهها نمیگویند «من مضطربم».
اضطراب آنها ممکن است خودش را پشت دلدرد، بدخوابی، پرخاش، چسبیدن به والدین، سکوت، بیحوصلگی، افت تمرکز یا حتی شوخیهای زیاد پنهان کند.
در این دوره تلاش کردهام کمک کنم پدرها و مادرها این نشانهها را زودتر ببینند و کمتر از کنارشان ساده عبور کنند.
قرار نیست کودک یا نوجوان را بترسانیم، بازجویی کنیم یا هر علامتی را بزرگ کنیم؛ هدف این است که بفهمیم پشت بعضی رفتارها چه فشاری نشسته و چطور میشود امنتر با آن روبهرو شد.
این دوره در پنج درسگفتار کوتاه طراحی شده؛ هر بخش درباره یک گوشه مهم از اضطراب پنهان حرف میزند.
پیشنهاد من این است که هر روز فقط یک درسگفتار را گوش کنید، کمی به آن فکر کنید و بعد سراغ بخش بعدی بروید.
مسیر دوره
🔸 درسگفتار اول | فقط بمب خطرناک نیست
در این بخش میبینیم چرا حتی وقتی ظاهر زندگی آرامتر شده، ابهام، بیثباتی، نگرانی والدین، فشار اقتصادی و فضای جنگی همچنان میتوانند برای بچهها منبع اضطراب باشند.
از اینجا بشنوید
🔸 درسگفتار دوم | گنگ خوابدیده
در این درس یاد میگیریم اضطراب کودک و نوجوان همیشه با جمله و توضیح بیان نمیشود و گاهی از مسیر بدن، خواب، رفتار، تمرکز، گوشهگیری یا خشم خودش را نشان میدهد.
از اینجا بشنوید
🔸 درسگفتار سوم | آلوستاز در برابر هوموستاز
این بخش توضیح میدهد استرس مزمن چطور بدن و ذهن را در حالت آمادهباش نگه میدارد و چرا این فشار طولانی میتواند بچهها و بزرگسالان را فرسوده کند.
از اینجا بشنوید
🔸 درسگفتار چهارم | اولین درمانگر فرزندتان شمایید
در این درس سراغ راهکارهای عملی میرویم؛ کارهایی که پدر و مادر میتوانند برای کم کردن اضطراب پنهان، ساختن امنیت و برگرداندن آرامش به کودک یا نوجوان انجام دهند.
از اینجا بشنوید
🔸 درسگفتار پنجم | دانایی و پاسخگویی
در بخش پایانی، درباره جواب دادن به سوالهای سخت بچهها حرف میزنیم؛ سوالهایی درباره جنگ، مرگ، ترس و اتفاقات بحرانی، بدون دروغ گفتن و بدون بیشتر کردن اضطراب.
از اینجا بشنوید
این دوره برای چه کسانی مفید است؟
والدینی که احساس میکنند فرزندشان تغییر کرده، اما نمیدانند پشت این تغییر چیست.
پدرها و مادرهایی که میخواهند نشانههای اضطراب را فقط در گریه و ترس آشکار خلاصه نکنند.
خانوادههایی که در روزهای بحران، جنگ، بیثباتی یا فشار اقتصادی نگران اثر این فضا روی بچهها هستند.
والدینی که نمیدانند با سوالهای سخت کودک یا نوجوان درباره مرگ، جنگ و آینده چه کنند.
کسانی که میخواهند به جای انکار، ترساندن یا واکنشهای عجولانه، کنار فرزندشان حضور امنتری داشته باشند.
بعد از این دوره چه چیزی دستتان میآید؟
بهتر میفهمید اضطراب پنهان در کودک و نوجوان چه شکلهایی میتواند داشته باشد.
یاد میگیرید نشانههای جسمی، رفتاری و شناختی اضطراب را دقیقتر ببینید.
متوجه میشوید استرس مزمن چطور روی بدن، ذهن، خواب، تمرکز و احساس امنیت بچهها اثر میگذارد.
میآموزید در برابر علائم اضطرابی نه بیتفاوت باشید، نه وحشتزده.
با اصولی آشنا میشوید که کمک میکنند به سوالهای سخت بچهها صادقانه، آرام و متناسب با سنشان پاسخ بدهید.
شروع دوره
شرکت در این دوره رایگان است.
امکان پرسش و پاسخ در تلگرام هم وجود دارد تا اگر در مسیر گوش دادن به درسگفتارها سوالی برایتان پیش آمد، بتوانید آن را مطرح کنید.
بازخوردهای شما به من کمک میکند دورههای بعدی را دقیقتر، کاربردیتر و نزدیکتر به نیاز واقعی خانوادهها طراحی کنم.
مراقب خودتان باشید؛ بچهها بیش از چیزی که به زبان میآورند، حال ما و فضای اطرافشان را حس میکنند.
